AGENDA

Portar una vida activa significa abandonar el sedentarisme i una sèrie de patrons inadequats respecte a la nostra activitat física que, a la llarga, poden influir negativament en la nostra salut: sobrepés, malalties cardiovasculars, etc.

És molt important que tinguem present que el nostre organisme està desenvolupat, tant estructural com fisiològicament, fins i tot mentalment, per al moviment.

Per tant:

- Establir una rutina diària
- Mantenir-se hidratat
- Fer exercicis físics
- Alimentar-se adequadament

Bufar forma part d’un repertori d’exercicis que involucren moviments amb la llengua i els llavis, útils per a augmentar el to dels músculs facials i preparar-los per a pronunciar correctament els diferents fonemes de la llengua parlada.

La pronunciació és també una funció molt relacionada amb la respiració, de manera que realitzar exercicis per a entrenar la segona afavoreix la primera.

Aprendre a bufar és llavors molt important; bufar entrena, ensenya i ajuda a millorar la respiració per a la parla i la pronunciació, alhora que ajuda a afermar uns certs fonemes, a regular les pauses i el volum en parlar.

Encara que el treball específic del buf sol usar-se per a remeiar alteracions de la parla, és recomanable incloure’l com a part de les activitats rutinàries per a estimular el desenvolupament d’habilitats que afavoreixen la correcta adquisició i evolució del llenguatge.

A AFATE els nostres usuaris/usuàries han realitzat activitats per crear, pintar, decorar  i finalment, practicar el buf amb els objectes pertinents.

Amb l’ajuda i professionalitat de Cinta Marmaneu (logopeda), Silvia Rossel (psicòloga), Ana Balart (Integradora social) i Alba Balastegui (voluntària i APD).

La resiliència és el procés d’adaptar-se bé a l’adversitat, a un trauma, tragèdia, amenaça, o fonts de tensió significatives, com a problemes familiars o de relacions personals, problemes seriosos de salut o situacions estressants del treball o financeres.

#fafac #somfafac #Alzheimer #demencia #resiliencia #pensamentpositiu